Суп из брюссельской капусты

15 мин.

30 мин.

4 порции
Брюссельская капуста торговой марки «Планета витаминов» | 400 г |
Бекон | 2 ломтика |
Чеснок | 2 зубчика |
Куриный бульон | 300 мл |
Молоко | 300 мл |
Сыр Чеддер | 100 г |
Орегано | 0,5 ч ложки |
Белый рис | 40 г |
Соль, перец | по вкусу |
95.63
Ккал
6.31 г
белки
5.16 г
жиры
7.89 г
углеводы
- Разморозить брюссельскую капусту торговой марки «Планета витаминов».
- Разрезать на половинки.
- Порезать бекон.
- Измельчить чеснок.
- Обжарить чеснок, добавить и обжарить бекон.
- Добавить в кастрюлю бульон, молоко, рис, орегано, соль, перец.
- Довести до кипения, варить 15 минут, пока не приготовится рис.
- Добавить брюссельскую капусту. Варить еще 2 минуты.
- Натереть сыр.
- Посыпать сыром.
- Добавить при подаче обжаренный бекон. Приятного аппетита!
Салат из брюссельской капусты

10 мин.

40 мин.

3 порции
Замороженная брюссельская капуста торговой марки «Планета витаминов» | 300 г |
Оливковое масло | 1 ст ложка |
Салатные листья | 170 г |
Лук репчатый | 1 шт |
Сушеная клюква | горсть |
Арахис | 30 г |
Сыр фета | 50 г |
Соль | по вкусу |
Заправка |
Оливковое масло | ¼ стакана |
Лимонный сок | ¼ стакана |
Мед | 2 ст ложки |
Дижонская горчица | 1 ч ложка |
Соль и перец |
71.39
Ккал
4.94 г
белки
3.23 г
жиры
5.25 г
углеводы
- В форму положить замороженную брюссельскую капусту торговой марки «Планета витаминов».
- Смазать оливковым маслом и посолить.
- Поставить в разогретую духовку до 180 С на 25-30 минут, пока капуста не станет хрустящей снаружи и мягкими внутри.
- Порезать лук.
- Выложить в салатник салат, лук, брюссельскую капусту, клюкву, орехи.
- Смешать ингредиенты для соуса.
- Полить соусом салат.
- Добавить сыр фета. Приятного аппетита!
Филе семги
запеченное со спаржей и брюссельской капустой

10 мин.

40 мин.

4 порции
Замороженная спаржа торговой марки «Планета витаминов» | 300 г |
Замороженная брюссельская капуста «Планета витаминов» | 300 г |
Филе семги | 500 г |
Морковь | 150 г |
Лимон | 0,5 шт |
Соль, перец | по вкусу |
70.45
Ккал
9.93 г
белки
2.39 г
жиры
2.35 г
углеводы
- Нарезать морковь кружочками.
- Выложить на противень филе рыбы.
- Полить лимонным соком, посолить, поперчить.
- Выложить морковь, спаржу и брюссельскую капусту торговой марки “Планета витаминов”.
- Поставить в разогретую до 180 С духовку на 30 минут.
- Приятного аппетита!
Не размораживать
перед приготовлением!
перед приготовлением!
Запеканка
из брюссельской капусты с сыром


35 мин.

4 порции
замороженная брюссельская капуста ТМ «Планета витаминов» | 400 г |
лук репчатый | 1 шт. |
сливки 20% | 100 мл |
сыр Чеддер | 200 г |
сливочное масло | 10 г |
соль, перец | по вкусу |
181.87
Ккал
10.13 г
белки
14.47 г
жиры
4.8 г
углеводы
- Обжарить бекон на сковороде 8 минут
- Нарезать лук.
- Лук обжарьте до полупрозрачности на оливковом масле.
- К луку добавить брюссельскую капусту ТМ «Планета витаминов» . Тушить 10 минут.
- Натереть сыр.
- К брюссельской капусте добавить сливки, бекон и посыпать сыром.
- Поставить в духовку. Запекать 12-15 минут при 180С.
- Подавать горячим. Приятного аппетита!
Не размораживать
перед приготовлением!
перед приготовлением!
Греческий пирог
со шпинатом
Замороженный шпинат торговой марки «Планета витаминов» | 400 г |
Яйца | 3 шт |
Сыр фета | 200 г |
Сыр моцарелла | 100 г |
Чеснок | по вкусу |
Укроп | 1 пучок |
Мука | 3 стакана |
Сливочное масло | 150 г |
Яйца | 2 шт |
Соль | 0,5 ч ложки |
35 мин.
6 порции
Салат с шампиньонами
с помидорами и кешью
Замороженные шампиньоны торговой марки «Планета витаминов» | 300 г |
Помидоры Черри | 100 г |
Тимьян | 8 веточек |
Оливковое масло | 50 мл |
Кешью | 1 стакан |
Мед | 1 ст ложка |
Кунжут | 2 ст ложки |
Шпинат | 100 г |
Помидоры | 180 г |
Винный уксус | 1 ст ложки |
Горчица дижонская | 1 ч ложки |
15 мин.
3 порции
Вишневый пирог
Корж: |
Сливочное масло | 125 г |
Сахар | 1 стакан |
Мука | 2 стакана |
Крупная соль | 1 ч ложка |
Начинка: |
Замороженная вишня торговой марки «Планета витаминов» | 300 г |
Сахар | 1/2 стакана |
Мука | 2 ст ложки |
Лимон | 1 шт |
Крупная соль | 1/2 ч ложки |
8 порции
Суп-пюре
из цветной капусты
Замороженная цветная капуста торговой марки “Планета витаминов” | 300 г |
Оливковое масло | 3 ст ложки |
Лук репчатый | 1 шт |
Чеснок | 2 зубчика |
Овощной бульон | 4 стакана |
Масло сливочное | 2 ст ложки |
Лимонный сок | 1 ст ложка |
Мускатный орех | ¼ ч ложка |
Соль | по вкусу |
60 мин.
3 порции
Фруктовый салат
с манго
Замороженное манго торговой марки «Планета витаминов» | 300 г |
Апельсин | 2 шт |
Грейпфрут | 1 шт |
Киви | 2 шт |
Красный перец | 1 щепотка |
Заправка |
Имбирь молотый | ¼ ч ложки |
Куркума | ¼ ч ложки |
Сок лимона | 2 ст ложки |
Морковный сок | ⅓ стакана |
Соль |
5 мин.
4 порции
Курица с ананасами
Филе куриной грудки | 500 г |
Замороженные ананасы торговой марки «Планета витаминов» | 300 г |
Соевый соус | 2 ст ложки |
Мед | 1 ч ложка |
Чеснок | 2 зубчика |
Соль, перец | 1 шт |
Перец сладкий | 0,5 шт |
Кешью | 1/4 стакана |
Соевый соус | 2 ст ложки |
Винный уксус | 2 ст ложки |
Кунжутные семена | 2 ст ложки |
20 мин.
4 порции