Салат из смеси Лорен
10 мин.
30 мин.
2 порции
| Замороженная смесь Суп Лорен торговой марки «Планета витаминов» |
350 г |
| Оливковое масло |
1 ст ложка |
| Порошок карри |
1 ч ложка |
| Куркума | ½ ч ложки |
| Чесночный порошок |
½ ч ложки |
| Кайенский перец |
¼ ч ложки |
| Зеленый горошек |
50 г |
| Кинза, Петрушка |
| Соль, перец |
по вкусу |
| Заправка: |
| Лимонный сок |
1 ст ложка |
| Сироп или мед | 1 ч ложка |
| Соевый соус |
1 ст ложка |
| Сушеный имбирь | 1 ч ложка |
105.7
Ккал
2.8 г
белки
4.5 г
жиры
13.7 г
углеводы
- Разогрейте духовку до 200 С.
- Поместите смесь на большой противень. Сбрызните оливковым маслом, затем посыпьте порошком карри, куркумой, чесночным порошком, кайенским перцем и приправьте солью и перцем. Перемешать руками все вместе. Распределите равномерно. Запекайте 30 минут.
- После приготовления добавьте смесь в миску среднего размера. Добавьте горошек, кинзу и петрушку.
- Приготовьте заправку: в небольшую миску смешайте ингредиенты.
- Добавить заправку к овощам, перемешайте. Приятного аппетита!
Не размораживать
перед приготовлением!
перед приготовлением!
Суп со смесью Лорен
10 мин.
30 мин.
4 порции
| Замороженная смесь Суп Лорен торговой марки «Планета витаминов» |
350 г |
| Помидоры |
1 шт |
| Чеснок |
3 зубчика |
| Кориандр | 1 ч ложка |
| Тмин |
1 ч ложка |
| Корица |
½ ч ложки |
| Соль |
½ ч ложки |
| Перец | ½ ч ложки |
| Имбирь |
1 ч ложка |
| Оливковое масло | 2 ст ложки |
| Кокосовое молоко (при желании) |
1 стакан |
62.7
Ккал
2.1 г
белки
4.5 г
жиры
2.1 г
углеводы
- В кастрюлю добавьте масло.
- Добавьте измельченный чеснок, обжарьте.
- Добавьте смесь Лорен.
- Тушите около 10 минут.
- Добавьте воды. Довести до кипения, варить около 5 минут.
- Добавить помидор.
- Добавить специи.
- Добавить кокосовое молоко или добавить еще немного воды.
- Измельчить блендером.
- Подавать теплым с сухариками.
Не размораживать
перед приготовлением!
перед приготовлением!
