Киш со спаржей
спаржа
45 мин.
45 мин.
6 порции
| Замороженная спаржа торговой марки «Планета витаминов» |
400 г |
| Яичные белки |
6 штук |
| Яйца |
2 шт |
| Лук | 1 шт |
| Фета |
50 г |
| Помидоры |
1 шт |
| Соль, перец |
по вкусу |
| Мускатный орех |
щепотка |
58.4
Ккал
5.1
белки
2.9
жиры
2.9
углеводы
- Разогрейте духовку до 200 градусов.
- Все овощи нарезать.
- Смешайте все ингредиенты в средней миске и вылейте в форму для запекания.
- Выпекать примерно 45 минут или пока начинка не схватится. Приятного аппетита!
Не размораживать
перед приготовлением!
перед приготовлением!
