Сохраняем пользу с помощью холода
Творчество
на кухне
на кухне
Овощной суп-пюре
с брюссельской капустой
с брюссельской капустой
30 мин.
Салат из перца с рикоттой
30 мин.
Креветки со спаржей
и чили соусом
и чили соусом
40 мин.
Пирожки со шпинатом и сыром
30 мин.
Острый тайский салат с брокколи
15 мин.
Ингредиенты
для творчества
для творчества
Малиновое печенье
с шоколадом
| Замороженная малина торговой марки «Планета витаминов» |
150 г |
| Сливочное масло | 100 г |
| Сахар | 1 стакан |
| Ванилин | 1 ч ложка |
| Яйцо |
1 шт |
| Карри |
2 ст ложки |
| Мука |
2 стакана |
| Чипсы шоколада |
½ стакан |
| Сода |
1 ч ложка |
| Соль |
Щепотка |
15 мин.
6 порции
Детокс-суп из цветной капусты
| Замороженная цветная капуста торговой марки «Планета витаминов» |
400 г |
| Оливковое масло | 2 ст ложка |
| Лук | 1 шт |
| Чеснок | 2 зубчика |
| Овощной бульон |
1 стакан |
| Лимонный сок |
3 ст ложки |
| Шампиньоны |
200 г |
| Петрушка |
пучок |
| Соль, перец | по вкусу |
20 мин.
4 порции
Курица, фаршированная вялеными томатами
шпинатом и сыром
| Замороженные вяленые томаты Гурманика торговой марки «Планета витаминов» | 50 г |
| Филе куриных грудок | 2 шт |
| Приправа фахита | 1 ст ложка |
| Фета |
50 г |
| Моцарелла |
50 г |
| Шпинат |
30 г |
40 мин.
Спаржа в панировке
| Замороженная спаржа торговой марки «Планета витаминов» | 400 г |
| Сметана | 150 г |
| Дижонская горчица | 50 г |
| Лимонный сок | 2 ч ложки |
| Панировочные сухари | 1 стакан |
15 мин.
2 порции
Котлетки из цветной капусты
| Замороженная цветная капуста торговой марки «Планета витаминов» |
400 г |
| Нут (замоченный и сваренный) | 200 г |
| Петрушка | пучок |
| Чеснок | 2 зубчика |
| Оливковое масло |
1 ст ложка |
| Мука | ½ стакана |
| Луковый порошок | 1 ч ложка |
| Тмин | ½ ч ложки |
| Соль, перец | по вкусу |
20 мин.
4 порции
