Курица с ананасами
ананас
20 мин.
20 мин.
4 порции
| Филе куриной грудки | 500 г |
| Замороженные ананасы торговой марки «Планета витаминов» | 300 г |
| Соевый соус | 2 ст ложки |
| Мед | 1 ч ложка |
| Чеснок | 2 зубчика |
| Соль, перец | 1 шт |
| Перец сладкий | 0,5 шт |
| Кешью | 1/4 стакана |
| Соевый соус | 2 ст ложки |
| Винный уксус | 2 ст ложки |
| Кунжутные семена | 2 ст ложки |
89.01
Ккал
14.27
белки
0.8
жиры
4.91
углеводы
- Разрезать грудку.
- Сделать маринад - соевый соус, чеснок, мед.
- Положить курицу в маринад на 15 минут.
- Обжарить курицу на сковороде гриль.
- В другой сковороде добавить маринад, ананасы.
- Добавить куриные обжаренные на гриле грудки, потушить 10 минут.
Не размораживать
перед приготовлением!
перед приготовлением!
