Лицензионный партнер
Курица со спаржей
спаржа
и лимоном
30 мин.
30 мин.
30 мин.
30 мин.
4 порции
4 порции
Замороженная спаржа торговой марки «Планета витаминов»
400 г
Куриное филе 200 г
Куриный бульон 1/2 стакана
Соевый соус 2 ст ложки
Кукурузный крахмал
2 ч ложки
Оливковое масло
1 ст ложка
Вода
2 ст ложки
Чеснок 6 зубчиков
Имбирь (свежий и натертый)
1 ст ложка
Лимонный сок 3 ст ложки
70.51 Ккал
7.71 белки
1.77 жиры
5.75 углеводы

  1. Слегка приправить курицу солью.
  2. В небольшой миске смешайте куриный бульон и соевый соус.
  3. Во второй маленькой миске смешайте кукурузный крахмал и воду, хорошо перемешайте.
  4. Нагрейте сковороду, добавьте 1 чайную ложку масла, затем добавьте спаржу и тушите около 3-4 минут.
  5. Добавить чеснок и имбирь и тушить до золотистого цвета, около 1 минуты. Выложить спаржу из сковороды.
  6. Увеличьте огонь, затем добавьте 1 чайную ложку масла и куриное филе и жарить, пока не подрумянятся, около 4 минут с каждой стороны.
  7. Добавьте смесь соевого соуса, лимонный сок и смесь кукурузного крахмала. Хорошо перемешайте.
  8. Когда смесь закипит, верните спаржу в сковороду и хорошо перемешайте.
  9. При подаче можно посыпать кунжутом. Приятного аппетита!


Не размораживать
перед приготовлением!
Этот веб-сайт использует cookie-файлы.
Мы cохраняем файлы cookie: это помогает сайту работать лучше. Если Вы продолжите использовать сайт, мы будем считать, что Вас это устраивает.