


замороженная спаржа ТМ «Планета витаминов» | 400 г |
помидоры черри | 200 г |
моцарелла | 125 г |
чеснок | 2 зубчика |
петрушка | 1 пучок |
базилик | 1 пучок |
оливковое масло | 3 ст.л. |
лимон | 1 шт |
соль, перец | по вкусу |
- Спаржу ТМ «Планета витаминов» отварите в кипящей воде в течение 5 минут до мягкости.Слейте воду.
- Приготовьте заправку. Мелко порежьте петрушку и базилик.
- Измельчите чеснок.
- Натрите цедру лимона.
- Перемешайте.
- Помидоры черри разрежьте пополам.
- Выложите на тарелку спаржу, помидоры, моцареллу.
- Полейте оливковым маслом и соком лимона.
- Посыпьте смесью зелени.
- Посолите и поперчите. Приятного аппетита!



Замороженная спаржа торговой марки «Планета витаминов» | 200 г |
Замороженный перец торговой марки «Планета витаминов» | 200 г |
Баклажан | 1 шт |
Кабачок | 1 шт |
Брынза | 200 г |
Лимон | 0,5 шт |
Чеснок | 1 зубчик |
Петрушка | 50 г |
Масло оливковое | 2 ст ложки |
Соль, перец | по вкусу |
- Порезать на 4 части баклажан и кабачок.
- Выложить на противень спаржу, перец, баклажан и кабачок.
- Запекать в духовке 30 минут при 180С.
- Вынуть из духовки, дать немного остыть.
- Порезать баклажан и кабачок на крупные кубики.
- Выложить на тарелку все овощи.
- Порезать брынзу на кубики.
- Порезать чеснок, петрушку.
- В отдельной емкости смешать чеснок, петрушку, сок лимона и оливковое масло. Перемешать.
- Посолить, поперчить по вкусу, полить заправкой. Приятного аппетита!
перед приготовлением!



Креветки | 500 г |
Замороженное манго торговой марки «Планета витаминов» | 300 г |
Авокадо | 2 шт |
Кинза | 30 г |
Масло оливковое | 1 ст ложка |
Заправка |
Цедра лимона | 1 ст ложка |
Черный молотый перец | 0,5 ч ложка |
Мед | 1 ч ложка |
Оливковое масло | 3 ст ложки |
- Обжарить креветки с двух сторон в течение 10 минут.
- Разморозить манго.
- Сделать заправку. Смешать цедру, перец, сок лимона, мед и масло.
- Положить в емкость креветки, сверху положить ломтики манго и авокадо.
- Полить заправкой и посыпать кинзой. Приятного аппетита!



Куриная грудка |
250 г |
Специи |
Замороженный 3х цветный перец торговой марки «Планета витаминов» | 400 г |
Оливковое масло | 4 ст ложки |
Авокадо | 1 шт |
Листья салата | 200 г |
Помидоры черри |
200 г |
Лук | 1/2 шт |
Дижонская горчица |
1/2 ч ложка |
Лимонный сок |
2 ст ложки |
Соль, перец |
по вкусу |
Мед | 1/2 ч ложка |
- Нарезать грудку на ломтики.
- Посыпать кусочки курицы специями и солью и втирать руками.
- Нагрейте масло в сковороде, добавьте куриные ломтики и жарить 4-5 минут с каждой стороны, до золотисто-коричневого цвета.
- Добавить сладкий перец, тушить 10 минут.
- Подготовьте ингредиенты для салата и смешайте заправку для салата - дижонская горчица, мед, лимонный сок, соль и перец.
перед приготовлением!



Багет | 1 шт |
Замороженный сладкий перец торговой марки «Планета витаминов» | 100 г |
Сыр мягкая брынза | 50 г |
Ветчина (тонко порезанная) | 100 г |
Картофель | 2 шт |
Оливковое масло | 8 ст.л. |
Карри | 1 ч.л. |
- Картофель отварить и тонко нарезать на овалы.
- Порезать багет.
- Порезать лук.
- Поджарить на сковороде-гриль картофель и багет до золотистых полосочек.
- Перец поджарить и перемешать с карри и 3 ст.л. оливкового масла, солью и перцем.
- Багет намазать брынзой.
- Выложить на багет с брынзой картофель, ветчину и перец.
перед приготовлением!



Шампиньоны резаные торговой марки «Планета витаминов» | 300 г |
Куриное бедро | 2 шт |
Лук репчатый | 1/2 шт |
Сметана | 3 ст ложки |
Соленые (маринованные) огурцы | 7-8 шт |
Ветчина | 200 г |
Греческий йогурт | 200 г |
- Шампиньоны обжарить на сковороде, добавить лук и в конце сметану.
- Куриные бедра отварить.
- Порезать ветчину и соленые огурцы.
- Всё смешать и выложить в формочку для салатов, украсить.
перед приготовлением!