Лицензионный партнер
Курица с манго
манго
и брокколи
30 мин.
30 мин.
30 мин.
30 мин.
4 порции
4 порции
Замороженные брокколи торговой марки «Планета витаминов» 200 г
Замороженное манго торговой марки «Планета витаминов» 200 г
Куриное филе 150 г
Красный лук ½ шт
Кунжут
Для соуса:
Замороженное манго торговой марки «Планета витаминов» 100 г
Соевый соус 4 ст ложки
Чеснок 1 зубчик
Красный перец ½ ч ложки
Кленовый сироп 1 ст ложка
67.44 Ккал
5.91 белки
0.44 жиры
4.05 углеводы

  1. В блендером измельчить манго для соуса.
  2. Добавить все остальные ингредиенты для соуса и перемешать.
  3. В сковороде нагреть масло, добавить нарезанную кусочками курицу, жарить до готовности.
  4. Добавить нарезанный лук. Готовить до его прозрачности.
  5. Добавить брокколи и тушить до готовности.
  6. Добавить манго. Готовить пока манго не станет коричневым.
  7. Добавить соус к курице и овощам.
  8. Добавить к рису. Украсить кунжутом.


Не размораживать
перед приготовлением!
Этот веб-сайт использует cookie-файлы.
Мы cохраняем файлы cookie: это помогает сайту работать лучше. Если Вы продолжите использовать сайт, мы будем считать, что Вас это устраивает.